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SUMMARY:Atelier pour tous ; yoga
DESCRIPTION:2024 mai Programme Heubécourt \nCes ateliers organisés par SNA auront pour thème\, cette année\, BIEN VIEILLIR AU NATUREL PAR LE MOUVEMENT ET LA RELAXATION \nYoga\, Qi Gong\, relaxation\, réflexologie … découvrez exercices de souplesse\, mouvements corporels et techniques de relaxation pour un bienfait sur le bien-être mental et l’autonomie.  \nAtelier « sophrologie » :                              1 séance ; le 23 mai \nPour apporter du bien-être mais également détenir des outils pour mieux récupérer d’un mauvais sommeil\, en cas de gestion de la douleur\, et identifier des activités qui agissent sur la relaxation\, le sommeil\, la mémoire… \n  \nAtelier « Équilibre par le Qi Gong » : 2 séances ; les 12 et 26 septembre \nPour mobiliser leur corps de manière douce tout en stimulant la mémoire par des enchaînements de mouvements. \n  \nYoga :                                                                 3 séances ; les 6 et 20 juin et 10 octobre         \n               *** Séance de yoga sur chaise : le 6 juin \n\nRetrouver de la mobilité\nTonifier le corps avec des postures simples et engageantes ;\nRetrouver un meilleur maintien et une meilleure posture\, ce qui réduit les tensions et douleurs que l’on peut ressentir dans les petits gestes du\nBaisser le stress grâce à la respiration et la méditation\, et augmenter la confiance en soi\n\n  \n                  *** Séance de « Bien respirer pour mieux vivre » et initiation au yoga du rire : le 20 juin \nLe travail sur la respiration apporte instantanément apaisement et ressourcement. Il permet de retrouver l’équilibre dans tous les aspects de notre Être. \n                ***Séance de Yoga égyptien ; le 10 octobre \nLe yoga égyptien\, appelé aussi « yoga de la verticalité »\, a pour objectif de redresser progressivement la colonne vertébrale\, pour améliorer sa respiration et booster sa vitalité. \nCette forme de yoga est accessible à tous et\, peut se pratiquer debout\, assis ou couché\, à travers différentes postures. \nAtelier « Bien-être Réflexologie » :                      1 séance ; le 24 octobre \nSéance Détente et confort du corps\, séance consacrée au mouvement et l’automassage. La pratique des automassages est simple\, rapide et efficace. \nCette pratique peut être intégrée dans le quotidien\, chaque fois qu’on en éprouve le besoin. \n  \nSéance Clôture : convivialité – bilan de l’action : 1 séance ; le 7 novembre \n  \n                                                      LIEU : salle des associations d’Heubécourt-Haricourt \n                        6\, rue du parc 27630 HEUBECOURT \n INSCRIPTIONS   Contact :      Mme VANPOUILLE Brigitte    🕾 : 02 32 52 06 89 \n🖯 : brvanpouille@aol.com \n 
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LOCATION:Salle associative\, 6 rue du parc\, Heubecourt-Haricourt\, 27630\, France
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